Un très beau livre qui se lit comme un conte initiatique… Un pilote rencontre un mentor des plus étranges. A lire, à relire et à méditer.
Quelle proposition accepter ? Quel chemin suivre ? Dois-je faire confiance à cette personne ? La vie offre mille possibilités et il est parfois difficile de faire un choix. Dans cet ouvrage riche en témoignages et en exercices, découvrez, à la lumière de la psychanalyse et des neurosciences, les origines de l’intuition et apprenez à cultiver ce qui n’est ni un don, ni de la magie mais bien une forme d’intelligence. Ecoute du silence et de la nature, méditation, écriture de haïkus, décodage des signes corporel sont autant de chemins d’accès à votre 6e sens qui vous permettront de réveiller votre guide intérieur. Cultivez votre intuition pour renouer avec vos sensations profondes, décoder le monde extérieur et contribuer à votre bien être.
« Mes frères ! » s’écria Jonathan. Mille années durant, nous avons joué des ailes et du bec pour ramasser des têtes de poisson, mais désormais nous avons une raison de vivre : apprendre, découvrir, être libres ! »Jonathan Livingston n’est pas un goéland comme les autres. Ses parents, les autres membres de son clan, ne voient pas plus loin que le bout de leurs ailes. S’ils volent, c’est uniquement pour se nourrir. Jonathan, lui, vole pour son seul plaisir. Et en volant toujours plus haut, toujours plus vite, il sait qu’il découvrira un sens plus noble à la vie. Effrayés par son audace, ses semblables le rejettent. Mais Jonathan va se faire de nouveaux amis et découvrir ce qu’il a toujours recherché…
« Écouter le silence à l’intérieur est un défi de taille pour nous qui vivons distraits par le monde extérieur, agités et stressés, le coeur souvent fermé. »
Durant plus de trente ans, je me suis efforcé de soulager la souffrance et de favoriser la guérison d’autrui. D’abord en tant que chirurgien, puis psychothérapeute et, finalement, accompagnant psychospirituel, une fonction qui, selon moi, devrait être assumée par tous les professionnels de la santé.
Un jour, j’ai fait une expérience extra-ordinaire qui a profondément transformé mon existence. J’ai entendu le silence, tout au fond, au-delà des sensations, des émotions et des pensées.
Ce livre est le récit de cette expérience et une invitation à écouter le silence à l’intérieur de vous. Il est une sorte de prescription concrète et facile à suivre au quotidien. Puisse-t-il vous amener à une compréhension profonde de qui vous êtes et vous éveiller à l’essentiel pour en prendre soin. »
Dans ces pages, vous découvrirez :
• le témoignage spirituel, sincère et sans fard d’un médecin qui n’a pas de religion ;
• de précieux repères pour vous guider sur le chemin de l’éveil de la conscience ;
• des exercices pratiques pour vivre une spiritualité incarnée dans le corps ;
• une méditation d’ouverture du cœur et de plongée dans le silence intérieur pour transformer votre existence en profondeur
Il y a fort longtemps, un vaillant chevalier combattait les méchants, tuait des dragons et sauvait les demoiselles en détresse. Il se croyait bon, gentil et plein d’amour. Il était très fier de sa magnifique armure qui brillait de mille feux, et ne la quittait jamais, même pour dormir. Seulement, un beau jour, en voulant l’enlever, il se retrouva coincé… Ainsi commença pour lui une quête initiatique, à la recherche de sa véritable identité, au gré de rencontres insolites et d’épreuves riches d’enseignement. En parvenant au Sommet de la Vérité, il deviendra alors ce qu’il n’avait jamais cessé d’être, un homme au cœur pur, libre de toute illusion et de peur. Cette nouvelle quête du Graal, d’un humour délicieux, fait partie de ces grands petits livres comme Le Petit Prince et Jonathan Livingston le goéland. La limpidité, la profondeur du Chevalier à l’armure rouillée, qui parle au cœur et à l’âme, en font un conte d’une portée universelle.
Enseigner est un véritable métier qui requiert une grande maîtrise. Et pourtant chacun s’est un jour trouvé en position de formateur pour essayer de transmettre son propre savoir : initier un collègue aux subtilités de PowerPoint, intéresser une classe entière d’adolescents ou encore aider un neveu à révise pour un contrôle. Afin de faire de cet échange un moment « gagnant-gagnant » et mettre tous les participants à l’aise, vous y compris, des règles simples peuvent être appliquées : bienveillance, respect mutuel, liberté d’expression… Quelles méthodes et techniques pédagogiques mettre en œuvre ? Comment formuler un objectif clair et précis ? De quelle façon gérer les comportements difficiles ? Quelle doit être la posture du formateur en situation de face-à-face ou avec une classe virtuelle ? Actualisé au regard des nouvelles techniques d’apprentissage et illustré de nombreux exemples vécus, ce guide pratique permettra à chacun, dans sa vie personnelle ou dans toutes les fonctions de l’entreprise, de disposer d’outils simples et efficaces pour répondre à l’ensemble des situations de formation. Une aide précieuse pour les formateurs professionnels et occasionnels, ou pour tous ceux qui s’ignorent encore !
Dites adieu à vos kilos émotionnels !
Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir réellement faim ? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l’effet du stress, de la colère ou de la tristesse ? Avez-vous l’impression de perdre le contrôle lorsque vous succombez à une » petite faim » ? Si votre alimentation est étroitement liée à votre état émotionnel, alors ce livre est pour vous.
Isabelle Huot et Catherine Senécal vous proposent de faire la paix avec votre corps et de transformer votre relation avec la nourriture, pour enfin vous libérer du cycle de la compulsion alimentaire. Fortes d’une grande expérience, elles ont développé des exercices, des astuces et des outils pratiques qui ont fait leurs preuves. En repensant votre rapport aux aliments, en renouant avec les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées qui génèrent de l’anxiété, vous retrouverez enfin le bien-être que vous recherchez !
Après avoir passé sa vie à explorer celle des autres, Irvin Yalom, le psychiatre américain se penche sur son propre parcours. Son récit s’ouvre sur l’évocation d’un rêve : âgé d’une dizaine d’années, il passe à vélo devant la maison d’une fille qu’il trouve séduisante malgré son acné, et lui adresse un tonitruant « salut Rougeole ! ». Le père de celle-ci, l’obligeant à s’arrêter, l’interpelle : « Qu’est-ce que tu crois que ça lui a fait ? ». Pour le futur thérapeute, c’est la rencontre avec l’empathie : il n’oubliera jamais la leçon.
Pour la première fois, en tissant des liens entre sa formation, les histoires de ses patients, les héros de ses romans, ses amours et ses regrets personnels, Irvin Yalom nous révèle le cheminement de sa pensée. Comment je suis devenu moi-même n’est pas seulement l’histoire d’un homme, c’est aussi une invitation au lecteur à voyager au plus près de ce qu’il est, et à songer au sens de sa propre vie.
Cela vous arrive-t-il, parfois, de vous dire qu’il manque quelque chose à votre vie pour être pleinement heureux ? Que si vous étiez plus beau, plus riche, puissant, célèbre ou sexy, vous pourriez connaître le grand bonheur ? Pour nous décomplexer et nous permettre d’y voir plus clair, Malene Rydahl révèle les dessous de la vie rêvée des autres. D’histoires vraies en études scientifiques, l’auteure nous guide à travers les 5 pièges du bonheur que sont la beauté, l’argent, le pouvoir, la célébrité et le sexe. Cette immersion dans les grands leurres de notre époque nous soulagera du besoin de nous comparer aux autres, et nous aidera à prendre sereinement le chemin de notre propre bonheur
Trouvez le livre ici: Les 5 pièges du bonheur
L’entreprise est, plus qu’on ne le croit, un lieu où l’on peut être authentique et agir sur la relation et son environnement. Mais comment créer du lien ? Utiliser toutes ses ressources, mentales, émotionnelles et corporelles ? Retrouver une image positive de soi ? Avoir un impact positif sur collègues ou son manager ? Autant de questions abordées dans cet ouvrage qui, toutes liées entre elles, offrent un terrain sécurisé d’apprentissage. Le parti pris du livre est d’aider le lecteur à faire le point sur ses relations aux autres dans le monde professionnel et à les améliorer.
L’ouvrage propose dans chaque chapitre :
- Mieux comprendre : les pistes théoriques (gestalt, neurosciences, nouvelles tendances managériales…) pour mieux comprendre les relations au travail et découvrir concrètement les ressources à disposition.
- Comment faire ?: les moyens concrets d’application inspirés de la théorie.
- Témoignages : des exemples concrets vécus en entreprise par des cadres et managers, pour illustrer les situations, et qui parleront à de nombreux lecteurs.
- Expérimentez: des exercices simples à mettre en pratique au quotidien.
- Entraînez-vous ! : des propositions d’un cheminement propre (fiches-type de questions à se poser dans une situation relationnelle, etc).
- À retenir : le récapitulatif des principales clés fournies dans le chapitre.
Trouvez le livre ici: Bien dans mon travail:
